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micorreo@serviciodecorreo.com

KUNDALINI YOGA

Con esta vida recibí mi cuerpo.

A él me debo, porque mediante él,

siento, me expreso, respiro... vivo.

El yoga cuida mi cuerpo,

la meditación depura mi mente,

y és en la unión de ambas,

que mi alma encuentra la calma.

Y O G A

CUERPO

Puedo sentirme mejor en mi cuerpo ganando flexibilidad, respirarando, activando mi sistema inmune y eliminando tóxicos.

En cada sesión trabajo un aspecto distinto, porque cada día necesito cosas diferentes, sólo tengo que escucharme. Trabajo profundo, movimientos vigorosos a un ritmo potente con mantras que me inspiran.

MENTE

Mi sistema nervioso se regula, no necesito pastillas para dormir o para afrontar el día. Aplico técnicas para dominar mis pensamientos a través de las meditaciones de Kundalini Yoga. Después de integrar el trabajo físico con la relajación, necesito un espacio para estar en mí, los mantras siguen siendo una herramienta perfecta, aunque el silencio también es un buen amigo.

ESPIRITU

Despierto a una realidad más amable, más sensible y muy conectada con lo orgánico; con la tierra, con el cielo, con los árboles, con los ciclos que marca la naturaleza.

Aprendo a vivir el momento presente y en coherencia.

Me tomo la vida con más calma, y surge el alma.


El AMOR lo invade todo.

YOGA.

Sin etiquetas

Ya no etiqueto mi yoga.

Me formé en Kundalini Yoga por KRY (Kundalini Research Institute)

con el maestro Hargobind Singh, discípulo de Yogui Bhajan. 

Primero como instructora en 2008, en HappyYoga, Barcelona.

Más tarde como profesora en 2015, en Imagine Academy

completando las 500 horas.

Para entonces mi maestro se había desvinculado,

de la organización de Kundalini a la que perteneció

y lo sentí más ligero, sin tanta estructura.


Durante estos últimos 16 años impartiendo clases,

he seguido los preceptos y rutinas exigidas en KRY,

excepto en mi vestuario.

Pero ahora siento que la intuición se resiste al purismo de la técnica.

No puedo, ni debo, poner etiquetas a mi yoga.

Quiero ser honesta con mis alumnos,

con las enseñanzas y finalmente conmigo,

invoco a la verdad al cantar Sat Nam en cada clase,

 y esa verdad que me inspira, me muestra que el yoga nace de mí,

puedo sentirlo moverse en mi interior, como una flor de loto

que nace en el barro de las aguas profundas,

y emerge a la superficie, como si acabará de nacer, pero no es así.

La flor de Loto ha crecido a lo largo del tiempo, en la oscuridad de las aguas,

donde nadie la veía, alimentándose del silencio,

y surgiendo por fin, a la luz del sol.


Cada sentimiento o emoción que siento, debe estar en coherencia

con lo que digo y con lo que hago, eso me hace feliz.

Así que intento vivir siguiendo los dictados de mi corazón...


Nathalie Ravi Har Kaur.



InnerDance

Descubre que se esconde en tu subconsciente.

Innerdance es una terapia con la que podrás experimentar la activación de tu energía vital, también llamada energía Kundalini.

Para sanar heridas que han quedado atrapadas en tí.



DEFINICIÓN 


 La activación de la energía Kundalini es un proceso natural, en sánscrito significa "el rizo del ser amado", y se representa como una serpiente que sube y otra que baja por los canales energéticos, a través de ella la energía del prana, se organiza, sube y se condensa como un espiral. Kundalini es la energía o filamento del alma y se encuentra durmiendo en la parte inferior de la columna, se activa y enrosca hacia arriba, cuando se produce el despertar de la conciencia.

Nacemos con esta energía activada pero por motivos educacionales, traumas, experiencias y emociones negativas y reprimidas, se va bloqueando hasta quedar casi inactiva. 

 En la medida que realicemos actividades conscientes cuerpo/mente/ respiración, como yoga, meditación, etc... la energía Kundalini se activa de nuevo, reactivando los chacras principales y despertando sensibilidad y amor hacia el entorno y todos los seres vivos, aumentando la vibración de la persona y tomando conciencia de unidad. 

 Comienza el viaje del héroe y se experimentan las diferentes etapas del despertar o Auto-realización.




El PROCESO   


Implica relajarse en esterilla, cerrar los ojos y seguir las instrucciones para realizar primero el trabajo consciente de respiración, Breathwork y seguidamente el proceso de Innerdance,

escuchando una música especialmente diseñada

para llevarte a un espacio de alteración de tu conciencia,

cada sesión tiene un paisaje sonoro diferente,

los distintos cambios de ondas alfa, beta, delta y gama durante la sesión facilitan este proceso.


  Los facilitadores o personas que guían la sesión,

como su nombre indica, facilitan el proceso a los participantes,

solamente ayudan a entrar y salir del proceso amablemente,

creando un espacio energético seguro,

estimulando puntos específicos para ayudar a liberar bloqueos,

sostener y cubrir las necesidades

de los talleristas durante toda la sesión.

Ellos no son gurús que poseen poderes especiales,

ni son los que van a activan tu energía kundalini,

ese proceso es personal en cada uno de nosotros

y puede llevarte toda la vida, así que nadie puede hacerlo por ti.

No te confundas.

Así que cualquier cosa que sientas o no,

durante la sesión, es producto de tu proceso.

Yo recomiendo encarecidamente que evites los juicios o vengas sin expectativas de ningún tipo, mantengas la mente abierta,

sigas las indicaciones respirando como mejor puedas y abras tu corazón  permitiendo a tu cuerpo expresarse libremente.


  Al finalizar la sesión formaremos un círculo

para compartir libremente lo experimentado y poder integrarlo

y  crear más conciencia individual y grupal.




BENEFICIOS 


 Cualquier persona que quiera sentirse más relajada y segura de sí misma, con mayor claridad mental, concentración e intuición, sentimientos de calma y tranquilidad, reducción del estrés, menos pensamientos y emociones negativas, ayuda a disolver desequilibrios y patrones mentales hereditarios, condicionamientos y creencias limitantes, elevación de tu vibración equilibrando tu electromagnetismo y adquiriendo mayor sensibilidad hacia tu entorno.

 Tras la experiencia de la sesión, comienza la verdadera transformación y despertar de tu creatividad y espiritualidad.

 Con Innerdance haces un proceso de auto-sanación y toma de conciencia de la propia energía interna, empoderamiento y sentimientos de unidad.

CONCLUSIÓN


 Innerdance, la danza interior o activación de la energía Kundalini es un proceso seguro, suave y natural para conectar a un nivel muy profundo con nuestro yo interior y resolver conflictos internos, miedos, pasiones, bloqueos.

 Un viaje de regreso a nuestro origen que nos permitirá despertar y elevar de forma segura, la energía vital, la energía Kundalini a través de la libre expresión del movimiento, obteniendo una perspectiva valiosa de tus valores y deseos personales.

Desde mi punto de vista es una herramienta muy valiosa de conocimiento personal, una terapia para conocer tu psique, que te ayudará a ver y entender los pliegues que existen en ella.


Es como un sueño lúcido que se vive despierto.




Cada mes puedes participar en la sesión grupal de Innerdance que organizo.

Para conocer las fechas ponte en contacto conmigo y te enviaré la info periódicamente.



O si lo prefieres, puedes tomar la sesión privadamente y familiarizarte con la terapia Innerdance.

Comunícate fácilmente conmigo por el botón de WhatsApp y pídeme cita.


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